小時候玩得少，大腦長不好

業精於勤，荒於嬉！

在傳統的觀念中，玩樂與工作似乎是相違背的，甚至是妨礙認真工作的。

因為有這樣的概念，對於玩樂，父母總是滿懷戒心。因為玩樂就只是玩樂，除了讓心情好之外，實在是看出來有什麼“長進”。所以，父母深怕孩子玩太多，玩得太著迷，結果浪費了學習與工作的時間，使得應該被“精通”的事，反倒被荒廢了。

玩樂是這麼地浪費時間！

那為什麼有人類歷史以來，人們都存在玩樂的事實呢？甚至科學研究發現在動物界中，如果前腦是比較大的動物，例如鳥類與哺乳類，它們的“玩性”也會是比較大。這也難怪人那麽喜歡玩，因為人的前腦佔了整顆腦約 1/5，所以人類的玩性可說是非常大，含哺而熙，鼓腹而遊，人是從古玩到今，東西還在嘴巴，肚子鼓鼓的，還沒消化完，就開始玩起來了。

小時候玩得不夠，影響前額葉的發育

從對小鼠的研究發現，尤其是在大腦發育的“幼鼠”階段，也相當於是人類的童年階段，玩樂是大腦前額葉發育的關鍵之一，因為透過玩樂，甚至是激烈的玩，當中包括玩的動作（激烈，但不受傷）、玩的技巧（有趣，但不是攻擊）以及玩的社交互動（有來有往，不是單一活動），都刺激其前額葉的發展，甚至在幼鼠的發育階段，缺乏玩樂的刺激，也導致前額葉發展不佳，造成成鼠時認知能力的缺陷。

研究發現，玩樂在“幼年階段”是關鍵，甚至長大了再增加玩樂的經驗，對於彌補成年後的認知、社交以及情緒發展等缺乏，效果也是有限。所以，從大腦發育的觀點來看，玩樂與工作並不是相違背的，因為不管是玩樂，還是工作都必須使用大腦的功能。甚至，玩樂對於小孩的來說，並不是浪費時間，反倒是大腦發育的關鍵因素之一。

身體真是一個奇妙的創造，深具智慧與道理，每個階段都有每個階段發育的重點，錯過了雖然可以彌補，但是卻沒有把握現在，重視當下發育的重點來得省力，來得好。

獨樂樂，不如眾樂樂，一起玩不僅好玩，對前額葉發育更美好

在幼年時多玩樂，促進前額葉發展，但玩樂不只是玩，也要講究玩樂的情境，跟同儕玩比自己玩對前額葉的刺激感更大，並且不同的玩法，也對大腦不同部位有成長的刺激。

如何知道不同玩法，對大腦有不同刺激？科學家使用不同玩樂的狀況來模擬。分別有

A. 玩很大，跟同儕玩

B. 一般玩，彼此玩

C. 玩不起來，跟成鼠一起玩

以上種種的玩法，發現跟多個同儕玩對前額葉的發育是最好，跟成鼠玩，就跟沒有玩差不多。但是也有好處，就是大腦辨認身份地位，階級地位的部位發育良好，顯示跟成鼠雖然玩不起來，但是卻學會了“尊重”。

從 Neurosci Biobehav Rev. 2023 Feb;145:105037. 改編

隨著大腦科學的發展，以前看不到的，現在終於可以看到了，玩樂對孩子來說實在看不出有什麼“長進”，沒想到“長進”是發生在腦子裡。兒童了玩樂讓成人後的認知、情緒、心理以及社交都有良好的發展。良好的大腦發育是具有外溢效應，前額葉發展好，自然在決策能力、工作記憶以及衝動抑制能力也比較好。由此可見，又會玩，功課又好，看起來是種自然發育的結果。而父母教養的功課就是創造自然的發展環境，一天到晚排滿滿的學習，沒有玩樂，沒有休息，不是自然環境；都只有自己，沒有同儕，不是自然環境；整天只能跟父母、爺爺奶奶玩，不是自然環境。

我們孩子的童年夠自然嗎？或許國家的報告，可以給我們一些線索。

一、玩太少，好像是普遍的現象。

二、學齡前孩童普遍的玩伴是成年人，學齡後比較多元，但父母還是主要的參與者

三、玩樂的模式，普遍是單調的電子化，缺少互動

1. Pellis SM, Pellis VC, Ham JR, Stark RA. Play fighting and the development of the social brain: The rat's tale. Neurosci Biobehav Rev. 2023 Feb;145:105037. doi: 10.1016/j.neubiorev.2023.105037. Epub 2023 Jan 5. PMID: 36621585.

2. 中華民國 111 年兒童及少年生活狀況調查報告--兒童篇